O treningu na YouTube

„Biegaj ze Staszewskimi” – taką nazwę nosi cykl materiałów szkoleniowych umieszczonych na portalu YouTube przez Kancelarię Sportową Staszewscy. Ciekawy materiał dla początkujących biegaczy, przedstawiony w interesujący sposób, obejmuje wiele elementów wchodzących w skład treningu biegacza.  Kancelaria jest firmą rodzinną która powstała na początku 2011 roku. W jej ofercie znajdują się indywidualne plany treningowe dla biegaczy, treningi firmowe dla pracowników oraz letni obóz szkoleniowy. Strona firmy >> http://kancelariasportowa.pl

  Odcinek 1. rozgrzewka
[youtube cm8BkmCUNNI nolink]
 Odcinek 2.  footscan
[youtube fyyoHb7BPh nolink]
 Odcinek 3.  interwały
[youtube GxHK7gERYO8 nolink]
 Odcinek 4.  ćwiczenia mięśni brzucha
[youtube TKj3RDtzmLg nolink]
 Odcinek 5.  technika biegu
[youtube sRcg5vjby8s nolink]
 Odcinek 6.  siła dynamiczna
[youtube 7A5w9ySmtY8 nolink]
 Odcinek 7.  długie wybieganie
[youtube _lsI1v5cqWM nolink]
 Odcinek 8.  długie wybieganie
[youtube BAG56RsASbE nolink]
 Odcinek 9.  siła biegowa
[youtube xfZi1EofwxA nolink]
 Odcinek 10.  rozciąganie
[youtube 0vKZMvpemZM nolink]
 Odcinek 11.  płotki
[youtube nKutW56dGlc nolink]
…………………………………………………