| 2018 |
Dystans |
Czas |
min/km |
Maj – trening |
KM |
Razem |
| 01. |
W |
— |
— |
— |
— |
— |
— |
| 02. |
Ś |
20.2 |
01:46:07 |
|
III Górski Półmaraton z Flagą na Trójgarbie / M50- 4/19 // Open 45/116 |
21.0 |
21.0 |
| 03. |
Cz |
— |
— |
— |
Ból prawej łydki |
— |
— |
| 04. |
Pt |
— |
— |
— |
Ból prawej łydki |
— |
— |
| 05. |
S |
12.0 |
1:08:03 |
5:41 |
BS (Ból prawej łydki)
|
12.0 |
33.0 |
| 06. |
N |
15.0 |
1:25:12 |
5:43 |
BS (Ból prawej łydki)
|
15.0 |
48.0 |
| 07. |
Pn |
— |
— |
— |
Ból prawej łydki |
— |
— |
| 08. |
W |
— |
— |
— |
Ból prawej łydki |
— |
— |
| 09. |
Ś |
— |
— |
— |
— |
— |
— |
| 10. |
Cz |
22.0 |
2:16:10 |
6:11 |
BD (KPK) |
22.0 |
70.0 |
| 11. |
Pt |
16.0 |
1:13:21 |
5:39 |
BS |
16.0 |
86.0 |
| 12. |
S |
18.0 |
1:53:05 |
5:56 |
BS |
18.0 |
104.0 |
| 13. |
N |
16.0 |
— |
5:42 |
BS |
16.0 |
120.0 |
| 14. |
Pn |
9.0 |
— |
5:40 |
BS / Zwierzyniec
|
9.0 |
129.0 |
| 15. |
W |
10.0 |
— |
5:32 |
BS / Zwierzyniec
|
10.0 |
139.0 |
| 16. |
Ś |
— |
— |
— |
— / Zwierzyniec
|
— |
— |
| 17. |
Cz |
— |
— |
— |
— / Zwierzyniec
|
— |
— |
| 18. |
Pt |
— |
— |
— |
— / Zwierzyniec
|
— |
— |
| 19. |
S |
59.0 |
6:57:08 |
7:03 |
ULTRAROZTOCZE – U60 – 33/90 kat. Weteran 6/19
|
59.0 |
198.0 |
| 20. |
N |
— |
— |
— |
— |
— |
— |
| 21. |
Pn |
— |
— |
— |
— |
— |
— |
| 22. |
W |
— |
— |
— |
— |
— |
— |
| 23. |
Ś |
— |
— |
— |
— |
— |
— |
| 24. |
Cz |
12.0 |
1:19:10 |
6:45 |
Marszobieg (MB) |
12.0 |
210.0 |
| 25. |
Pt |
— |
— |
— |
— |
— |
— |
| 26. |
S |
— |
— |
9:40,45 |
Sky Tower RUN (9:40,45) Open: 396/866 – M50 : 19/30 |
— |
— |
| 27. |
N |
10.0 |
0:58:43 |
5:52 |
BS
|
10.0 |
220.0 |
| 28. |
Pn |
10.0 |
— |
— |
BS 4km + T 2km (4:46) / Tartan – Szczawno + BS |
10.0 |
230.0 |
| 29. |
W |
10.0 |
— |
5:49 |
BS |
10.0 |
240.0 |
| 30. |
Ś |
— |
— |
— |
— |
— |
— |
| 31. |
Cz |
12.0 |
1:07:11 |
5:37 |
BS |
12.0 |
250.0 |
|
|
|
|
|
Waga: 79,5kg |
|
|
