Elementy treningowe na YouTube

„Biegaj ze Staszewskimi” – taką nazwę nosi cykl materiałów szkoleniowych umieszczonych na portalu YouTube przez Kancelarię Sportową Staszewscy. Ciekawy materiał dla początkujących biegaczy, przedstawiony w interesujący sposób, obejmuje wiele elementów wchodzących w skład treningu biegacza.  Kancelaria jest firmą rodzinną która powstała na początku 2011 roku. W jej ofercie znajdują się indywidualne plany treningowe dla biegaczy, treningi firmowe dla pracowników oraz letni obóz szkoleniowy. Strona firmy >> http://kancelariasportowa.pl

  Odcinek 1. rozgrzewka

 Odcinek 2.  footscan

 Odcinek 3.  interwały

 Odcinek 4.  ćwiczenia mięśni brzucha

 Odcinek 5.  technika biegu

 Odcinek 6.  siła dynamiczna

 Odcinek 7.  długie wybieganie

 Odcinek 8.  długie wybieganie

 Odcinek 9.  siła biegowa

 Odcinek 10.  rozciąganie

 Odcinek 11.  płotki

…………………………………………………