„Biegaj ze Staszewskimi” – taką nazwę nosi cykl materiałów szkoleniowych umieszczonych na portalu YouTube przez Kancelarię Sportową Staszewscy. Ciekawy materiał dla początkujących biegaczy, przedstawiony w interesujący sposób, obejmuje wiele elementów wchodzących w skład treningu biegacza. Kancelaria jest firmą rodzinną która powstała na początku 2011 roku. W jej ofercie znajdują się indywidualne plany treningowe dla biegaczy, treningi firmowe dla pracowników oraz letni obóz szkoleniowy. Strona firmy >> http://kancelariasportowa.pl
Odcinek 1. | rozgrzewka |
[youtube cm8BkmCUNNI nolink] | |
Odcinek 2. | footscan |
[youtube fyyoHb7BPh nolink] | |
Odcinek 3. | interwały |
[youtube GxHK7gERYO8 nolink] | |
Odcinek 4. | ćwiczenia mięśni brzucha |
[youtube TKj3RDtzmLg nolink] | |
Odcinek 5. | technika biegu |
[youtube sRcg5vjby8s nolink] | |
Odcinek 6. | siła dynamiczna |
[youtube 7A5w9ySmtY8 nolink] | |
Odcinek 7. | długie wybieganie |
[youtube _lsI1v5cqWM nolink] | |
Odcinek 8. | długie wybieganie |
[youtube BAG56RsASbE nolink] | |
Odcinek 9. | siła biegowa |
[youtube xfZi1EofwxA nolink] | |
Odcinek 10. | rozciąganie |
[youtube 0vKZMvpemZM nolink] | |
Odcinek 11. | płotki |
[youtube nKutW56dGlc nolink] | |
………………………………………………… |