Tabela kaloryczna – nabiał

Produkty mleczne  / zawartości składników w 100g produktów

Kcal

białko

tłuszcze

cukry

Mleko 1,5%

47

3,4

1,5

5,0

Mleko 2%

51

3,4

2,0

4,9

Mleko 3,5%

64

3,3

3,5

4,8

Mleko w proszku półtłuste instant

415

31,5

12

45,2

Mleko w proszku odtłuszczone instant

360

35,7

0,8

51,2

Mleko w proszku pełne

479

27,0

24,0

38,7

Jaja gotowane

109

9,8

7,6

0,5

Jogurt naturalny 2%

60

4,3

2,0

6,2

Jogurt truskawkowy 1,5%

60

3,7

1,5

8,2

Jogurt Jogobella

98

3,5

2,5

15,3

Kefir 2%

51

3,4

2,0

4,7

Maślanka 0,5%

37

3,4

0,5

4,7

Ser Brie pełnotłusty

329

19,8

28,0

0,2

Ser Camembert pełnotłusty

291

21,4

23,0

0,2

Ser Edamski tłusty

313

26,1

23,4

0,1

Ser Ementaler pełnotłusty

380

28,8

29,7

0,1

Ser Gouda tłusty

316

27,9

22,9

0,1

Ser Salami pełnotłusty

351

25,2

28,1

0,1

Ser Tylżycki pełnotłusty

353

26,1

27,9

0,1

Ser Tylżycki tłusty

334

27,8

25,0

0,1

Ser Feta

215

17,0

16,0

1,0

Ser twarogowy chudy

99

19,8

0,5

3,5

Ser twarogowy półtłusty

133

18,7

4,7

3,7

Ser twarogowy tłusty

175

17,7

10,1

3,5

Ser topiony edamski

298

13,5

27,0

1,2

Serek Fromage naturalny

379

10,2

37,1

2,4

Serek Fromage z czosnkiem

367

10,0

35,2

4,0

Serek homogenizowany pełnotłusty

161

12,7

11,0

3,0

Serek homogenizowany truskawkowy

168

15,3

3,9

17,7

Serek homogenizowany waniliowy

159

16,8

4,2

13,3

Śmietana 12%

133

2,7

12,0

3,9

Śmietana 18%

184

2,5

18,0

3,6

Odżywka białkowa  Olimp 80% białka

367

80,0

3,8

5,7

Odżywka HI TEC 80%

388

80,7

2,5

5,8