Tabela kcal – prod. zbożowe

Produkty zbożowe (100g)


Kcal

białko

tłuszcz

cukry

Bułki grahamki

258

8,2

1,7

56,9

Bułki kajzerki

296

7,5

3,6

59,4

Bułki maślane

326

7,7

5,9

61,8

Bułki pszenne zwykłe

272

7,3

1,5

58,5

Bułki wrocławskie

293

7,2

4,4

57,4

Chałki

333

7,0

7,0

61,6

Chleb baltonowski

246

5,9

1,5

55,9

Chleb Graham

226

7,6

1,7

49,4

Chleb mieszany słonecznikowy

246

6,4

4,5

49,2

Chleb mieszany sojowy

231

6,8

2,7

49,6

Chleb praski

244

5,7

1,3

56,2

Chleb pszenny

249

6,8

1,4

56,0

Chleb wiejski

239

5,8

1,3

55,1

Chleb zwykły

245

5,4

1,3

57,0

Chleb żytni jasny

241

4,0

1,3

57,1

Chleb żytni pełnoziarnisty

237

6,7

1,8

53,9

Chleb żytni razowy

223

5,6

1,7

51,5

Chrupki kukurydziane

352

8,9

3,0

78,9

Kasza gryczana

336

12,6

3,1

69,3

Kasza jaglana

346

10,5

2,9

71,6

Kasza jęczmienna perłowa

327

6,9

2,2

75,0

Kasza jęczmienna pęczak

334

8,4

2,0

74,9

Kasza manna

348

8,7

1,3

76,7

Makaron bezjajeczny

363

10,0

1,6

78,5

Makaron dwujajeczny

373

11,5

2,6

77,4

Makaron czterojajeczny

377

12,0

3,4

76,2

Mąka pszenna typ 500

342

9,2

1,2

74,9

Mąka pszenna typ 550

343

9,4

1,6

74,1

Pieczywo tostowe

305

8,1

4,7

58,8

Pieczywo tostowe Graham

273

7,5

4,2

53,8

Płatki jęczmienne

355

9,8

3,6

79,4

Płatki kukurydziane

363

6,9

2,5

83,6

Płatki owsiane

366

11,9

7,2

69,3

Płatki pszenne

351

9,0

3,0

81,0

Płatki żytnie

343

6,4

3,2

82,6

Pumpernikiel

252

5,8

2,0

58,3

Ryż biały

344

6,7

0,7

78,9

Ryż brązowy

322

7,1

1,9

76,8