Kategoria: 02. Mój trening

uwagi na temat mojego treningu

Zrobiłem to!!!

W listopadzie przebiegłem 306km oraz wykonałem wszystkie akcenty, realizując cały plan treningowy. I nie byłoby w tym nic dziwnego, poza tym, że był to pierwszy miesiąc od początku mojej biegowej przygody, w którym zrealizowałem...

Krótkie podsumowanie sezonu 2017 :)

Kilka lat temu bieganie stało się dla mnie kolejnym zajęciem. Wcześniej sporo czasu spędziłem na siłowni – budowanie masy mięśniowej oraz chęć podnoszenia coraz większych ciężarów. Było też Aikido – usiłowanie odnalezienia energii z...

Październik – 220km :)

Dziesiąty miesiąc bieżącego roku rozpoczynałem z bólem łydki, a skończyłem z bólem mięśnia pośladkowego. Ale pomiędzy tymi dolegliwościami było całkiem przyzwoicie. Pierwszy dzień października i start w ok. 7km biegu Uphill Rogowiec. Trzecia edycja...

Wrzesień i zaledwie 157km wybiegane.

Co roku, co miesiąc, co tydzień, a tak naprawdę codziennie układamy swoje życiowe plany. Dla wielu z nas będą to zawodowe, rodzinne i sportowe zmagania z którymi borykamy się dzień w dzień. Połączone jakąś...

Sierpień – 240km

Pierwsza połowa sierpnia była dla mnie ostatnimi tygodniami przygotowań do GORCE ULTRA TRAIL. Na zawodach w Ochotnicy Górnej miałem rywalizować na dystansie 40km W miejscowości położonej w centrum Gorc byliśmy tydzień przed zawodami i...

Lipiec i wymęczone 291KM

Gdzieś na trasie Biegu na Jawornik – Złoty Stok. Pierwszą połowę miesiąca biegałem zgodnie z planem. Sorki! Zrobiłem drobne odstępstwa lecz w granicach rozsądku. Trening progowy i długie wybiegania były w tym miesiącu kluczowym...

1609km w sześć miesięcy i co dalej?

Nigdy nie robiłem półrocznego podsumowania, ale jak coś zgrzyta, to człowiek zaczyna rozmyślać i roztkliwiać się nad sobą. Początek roku zaczął się u mnie od przewlekłego przeziębienia, ciągnącego się od grudnia. Dlatego dwa miesiące...

Ostatni długi trening przed Transylvanią.

Ostatni długi trening przed http://www.transylvania100k.com zrobiłem w okolicach Polanicy Zdrój z kolegą Maćkiem (30km). Stąd to zdjęcie, bo zwykle biegam sam. A na selfie jestem za stary i za brzydki. Przygotowania do Transylvanii w...

Kwiecień – 300km

Kwietniowy kilometraż zrobiłem niemal w całości. Plan zakładał 303km, lecz przeziębienie i związane z tym odpuszczenie kilku treningów, przystopowało mnie nieco. Ale pod koniec miesiąca nadrobiłem zaległy kilometraż. W ostatnich tygodniach skupiłem się na...