Autor: Sławomir Szarafin

220 sierpniowych kilometrów

Ruszyłbym na ostatni trening w tym miesiącu w widoczną za oknem ulewę, aby dokręcić jeszcze kilka kilometrów w tym miesiącu. Ale po pierwsze przeziębiony jestem i dzisiejsze 11km, mogłoby skończyć się utratą jednego, albo...

Atestowana dyszka w Ząbkowicach zaliczona.

Bieg w Ząbkowicach Śląskich (28.09 był dla mnie najważniejszym startem w tym sezonie. Chciałem sprawdzić to, na jakim poziomie obecnie biegam, a biegam słabo. Dlatego uznałem, że atestowany 10km dystans będzie do tego najlepszy....

Człowieku nie poddawaj się!

Często zdarza mi się, że zmuszenie się do zrobienia treningu, jest dla mnie dziesięć razy większym wyzwaniem niż sam trening. Tak jest zwłaszcza po nocnej zmianie, kiedy po 3-4 godzinach leżenia w łóżku, mój...

Wątpliwości, to moja specjalność!

„Wątpliwości zabiły więcej marzeń niż porażki” – usłyszałem to kiedyś podczas występu stand upera Michała Kutka, oglądanego na kanale YT. Z czym muszę się zgodzić. Dlatego to stwierdzenie utkwiło mi mocno pod czaszką, ponieważ...

Na 5km trasie polanickiego niedźwiedzia!

Wspaniały medal polanickich zawodów Na kilka dni przed III Polanickim Biegiem Niedźwiedzia chodziła mi po głowie złowieszcza myśl o rezygnacji ze startu. A po ostatnim treningu interwałów, jaki zrobiłem dwa dni wcześniej, jeszcze bardziej w siebie...

Trening w Jastrzębich Górach – BD 19km

Jeden z kilkunastu bunkrów przeciwpiechotnych na trasie mojego treningu Czesi to stan umysłu! Przemknęło mi przez myśl, kiedy dostrzegłem jak z drogi położonej kilkanaście metrów nade mną, runął w moim kierunku, ledwo widoczną wśród...

Całkiem przyzwoity czerwiec – 211KM

Wałbrzyski tartan – najniebezpieczniejsze miejsce dla biegaczy Czerwiec wypadł nadspodziewanie udanie, chociaż były pewne niedociągnięcia wynikające głównie z mojej naiwności. Bo koniecznie chciałem zrobić szybkie treningi na bieżni! Pomyślałem sobie, że skoro są bieżnie...

Niesamowity półmaraton w Beskidzie Małym!

Na zdjęciu fragment ostatniego zbiegu na trasie III Górskiego Biegu Frassatiego Kilka tygodni wcześniej dopasowywałem start do urlopu, trafiając na Górski Bieg Frassatiego (19.06.2021) w Beskidzie Małym. Dlaczego tam? Bo nigdy tam nie byłem...

Śmiertelny ultramaraton w Chinach

W maju 2017 roku, po przebyciu 15km z około 2000m przewyższeniem, znalazłem się na szczycie rumuńskiego Omu (2505m) w koszulce technicznej, cienkiej bluzie oraz kurtce przeciwdeszczowej. Docierając tam po pokonaniu nieomal pionowego, wypełnionego lodem...