Skip to content

Biegi  Górskie

  • Strona główna
  • O mnie
    • Wizytówka
    • Kilka fotek
    • Kontakt
    • Kilometraż
    • Moje starty w 2012r.
    • Moje starty w 2013r.
    • Moje starty – 2014r.
    • Moje starty – 2015r.
    • Moje starty – 2016r.
    • Moje starty – 2017r.
    • Moje starty – 2018r.
  • Dziennik
    • Dziennik – Marzec 2019
    • Dziennik – Luty 2019
    • Dziennik – Styczeń 2019
    • Dziennik Lipiec 2018
    • Dziennik Czerwiec 2018
    • Dziennik – Maj 2018
    • Dziennik Kwiecień 2018
    • Dziennik Marzec 2018
    • Dziennik Luty 2018
    • Dziennik Styczeń 2018
    • Dziennik Grudzień 2017
    • Dziennik Listopad 2017
  • Trening – podstawowe informacje
    • O treningu na YouTube
    • Wskaźnik VDOT
    • Tempo maratońskie
    • Trening Progowy
    • Fartlek
    • Dzienniczek biegacza
    • Podbiegi
    • Międzyczasy 5km / 42km
    • Test Coopera
  • Odżywianie / tabele kcal
    • Typy budowy ciała
    • Niezbędna ilość energii
    • Tabela kcal – nabiał
    • Tabela kcal – mięso
    • Tabela – prod. zbożowe
    • Kcal – owoce, warzywa
    • Tabela kcal – tłuszcze
    • Tabela kcal – słodycze
    • Tabela kcal – napoje
    • Tabela kcal – potrawy
    • Tabela kcal – zupy
  • Linki
    • Portale i blogi
    • Biegi – Czechy
    • Biegi – Słowacja
    • Biegi – Rumunia
  • Strona główna
  • O mnie
    • Wizytówka
    • Kilka fotek
    • Kontakt
    • Kilometraż
    • Moje starty w 2012r.
    • Moje starty w 2013r.
    • Moje starty – 2014r.
    • Moje starty – 2015r.
    • Moje starty – 2016r.
    • Moje starty – 2017r.
    • Moje starty – 2018r.
  • Dziennik
    • Dziennik – Marzec 2019
    • Dziennik – Luty 2019
    • Dziennik – Styczeń 2019
    • Dziennik Lipiec 2018
    • Dziennik Czerwiec 2018
    • Dziennik – Maj 2018
    • Dziennik Kwiecień 2018
    • Dziennik Marzec 2018
    • Dziennik Luty 2018
    • Dziennik Styczeń 2018
    • Dziennik Grudzień 2017
    • Dziennik Listopad 2017
  • Trening – podstawowe informacje
    • O treningu na YouTube
    • Wskaźnik VDOT
    • Tempo maratońskie
    • Trening Progowy
    • Fartlek
    • Dzienniczek biegacza
    • Podbiegi
    • Międzyczasy 5km / 42km
    • Test Coopera
  • Odżywianie / tabele kcal
    • Typy budowy ciała
    • Niezbędna ilość energii
    • Tabela kcal – nabiał
    • Tabela kcal – mięso
    • Tabela – prod. zbożowe
    • Kcal – owoce, warzywa
    • Tabela kcal – tłuszcze
    • Tabela kcal – słodycze
    • Tabela kcal – napoje
    • Tabela kcal – potrawy
    • Tabela kcal – zupy
  • Linki
    • Portale i blogi
    • Biegi – Czechy
    • Biegi – Słowacja
    • Biegi – Rumunia
  • 01. O bieganiu i nie tylko

Druga edycja biegu na Okraj :)

przez Sławomir Szarafin · 04-08-2015

Okraj - bieg M…

Strona organizatora: http://www.kowary.pl

Slavo 65

Możesz również polubić…

  • Konkurs – Najlepszy bieg górski 2012 !!!

    12-11-2012

  • Determinacja w praktyce Sahara Ultra 111

    Determinacja w praktyce Sahara Ultra 111

    16-11-2014

  • Najtrudniejszy bieg świata – dokument

    25-12-2015

Obserwuj:

  • Następny post Mała Fatra 80 / 20 ;)
  • Poprzedni post MP w Biegu Anglosaskim – Międzygórze

Kategorie

  • 01. O bieganiu i nie tylko
  • 02. Mój trening
  • 03. Moje starty
  • 04. Odżywianie, dieta, zdrowie
  • 05. Sprzęt biegacza
  • 06. Atrykuły, książki, YouTube …

Partnerzy

Serwis Turystyczny - http://www.e-gory.info

Biegi Górskie © 2023. Wszelkie prawa zastrzeżone

Oparte na  - Zaprojektowany z Motyw Hueman