Styczeń 2012 – podsumowanie miesiąca

 Początek roku wypadł nieźle. Plan został zrealizowany. W styczniu przebiegłem 304 kilometry, wykonując 19 treningów biegowych. Na początku miesiąca pogoda dopisywała. Przez pierwsze dni roku temperatura wahała się w granicach od 2 do 5 st. C, a śniegu było bardzo niewiele. Dlatego wykorzystując sprzyjające okoliczności, w pierwszym tygodniu miesiąca wybiegałem 83km. 14 stycznia wystartowałem w biegu „Memoriał Stanisława Kaczmarka” który odbył się na Podzamczu. Bieg terenowy, dystans 6km. Było ślisko, ale udało mi się poprawić czas na krótkim dystansie uzyskując 27:20 min., co daje 4:33min/km. Kilka dni później poprawiłem rekord na dystansie 10km uzyskując czas: 0:52:50 – 5:17min./km Mam nadzieję, że do 24 marca uzyskam jeszcze lepszy czas. W marcu chciałem wystartować w Półmaratonie Ślężańskim, na który zarejestrowałem się już na początku roku. Realnie oceniając moje możliwości, chciałbym przebiec 21km w czasie 1:50:00 Start w tej imprezie traktuję jako mocny sprawdzian przed sezonem biegów górskich. Poza tym nigdy nie startowałem w tak dużej imprezie i chciałbym zobaczyć jak biega się razem z kilkoma tysiącami miłośników tej formy rekreacji. W dniu, w którym piszę sprawozdanie, zarejestrowanych jest 2645 osób, a do półmaratonu zostało jeszcze dwa miesiące. Pod koniec miesiąca spadło trochę śniegu i utrzymuje się kilkunastostopniowy mróz, a na moich ścieżkach biegowych są zamarznięte koleiny i jest bardzo ślisko. Dlatego odpuściłem trening techniczny i do nadejścia lepszej aury postanowiłem biegać w pierwszym zakresie. Ale jeśli będzie możliwość, to spróbuję popracować również nad prędkością. 😉

Może Ci się również spodoba