Salamandra Plamista – przepiękny jaszczur, którego miałem przyjemność spotkać tuż na początku biegu, po około 20 latach od ostatniego spotkania tego stworzenia. Dwa tygodnie przerwy z powodu nadwyrężenia mięśni w obrębie obojczyka oraz kręgosłupa...
Jeśli chcesz prowadzić żywot przeciętnego człowieka. Nikt nie będzie miał nic przeciwko temu. Może poza twoimi rodzicami, którzy będą pragnęli abyś został wybitnym lekarzem, naukowcem, politykiem lub sportowcem. Wszyscy inni będą z twojej przeciętności...
Kilka dni temu pojechałem na Strzegomską Dwunastkę (23.06.). Do biegu nie byłem przygotowany, ponieważ treningi szybkościowe robię dopiero od początku czerwca. Niestety wyszło kilku miesięczne opóźnienie i nic na to nie poradzę. Na szczęście...
Dlaczego miliony ludzi pasjonuje się tym co robią inni? Zawsze mnie to zastanawiało, lecz właściwie odpowiedź jest prosta. Interesują się tym, ponieważ większość z nich sama do niczego nie dąży. Dlatego brak własnych dążeń,...
W połowie ubiegłego roku dowiedziałem się, że jest na świecie firma produkująca obuwie sportowe o siedmiu rozmiarach szerokości! Byłem wniebowzięty, ponieważ pomyślałem, że nareszcie będę miał coś dla siebie. Odpowiednie buciki do biegania i...
Roztocze – przepiękny kawałek naszej Ojczyzny. Sam nie wiem jak określić ten miesiąc. Udany, nieudany? W maju startowałem w najważniejszych dla mnie zawodach w tym sezonie – Ultraroztocze > http://www.ultraroztocze.pl na 60km dystansie. Dlaczego najważniejszych?...
Czy można wystartować w biegu, jeśli nie jest się do niego zupełnie przygotowanym? Jasne, że można! Pod warunkiem, że mamy skłonności samobójcze, wówczas możemy wystartować nawet w 100km ultramaratonie. Jeśli nie posiadamy takich skłonności,...
Kiedy pół roku temu rozpoczynałem przygotowania do 60km ultramaratonu na Roztoczu, moje biegowe aspiracje zakładały walkę o miejsce w pierwszej trójce kat. Weteran (rocznik 1959-1972) oraz pokonanie trasy w czasie 6 godzin, a najlepiej...
Półmaraton Górski z Flagą na Trójgarbie był drugim startem w tym roku. Nie obiecywałem sobie po nim zbyt wiele, ponieważ po ostatnim długim treningu byłem załamany. Nie wiedziałem czy 20km wspólnego biegu z Radkiem,...
To pytanie ciągle mnie nurtuje. Ile kilometrów powinienem przebiec, żeby było dobrze? Mam na myśli wzrost kilometrażu po kilkumiesięcznej przerwie w bieganiu spowodowanej kontuzją, chorobą, albo innymi czynnikami nie pozwalającymi na bieganie przez okres...
Z czeskiego półmaratonu w Kuksie chciałem zrezygnować zniechęcony ostatnimi treningami, które były bardziej męczarnią niż bieganiem. Tempo 6:00, 5:55 lub 5:40 z trudem osiągane na treningach to katastrofa! Dawno już tak wolno nie biegałem....
