Mój drugi start w tym roku.
Półmaraton Górski z Flagą na Trójgarbie był drugim startem w tym roku. Nie obiecywałem sobie po nim zbyt wiele, ponieważ po ostatnim długim treningu byłem załamany. Nie wiedziałem czy 20km wspólnego biegu z Radkiem,...
Biegi Górskie Blog
Kwiecień – kilometraż, odwieczny dylemat.
To pytanie ciągle mnie nurtuje. Ile kilometrów powinienem przebiec, żeby było dobrze? Mam na myśli wzrost kilometrażu po kilkumiesięcznej przerwie w bieganiu spowodowanej kontuzją, chorobą, albo innymi czynnikami nie pozwalającymi na bieganie przez okres...
ZKUS Półmaraton Kuks po raz trzeci!
Z czeskiego półmaratonu w Kuksie chciałem zrezygnować zniechęcony ostatnimi treningami, które były bardziej męczarnią niż bieganiem. Tempo 6:00, 5:55 lub 5:40 z trudem osiągane na treningach to katastrofa! Dawno już tak wolno nie biegałem....
Marzec – ostatni miesiąc pod dachem ;)
W marcu nadal ćwiczyłem pod dachem i zamiast biegając na świeżym powietrzu, podziwiać okoliczne wzniesienia, rozległe łąki i lasy oraz napotkaną zwierzynę; sarnę, muflona lub lisa – obserwowałem ludzi. Co jest zajęciem równie ciekawym,...
Dwanaście dni w Krainie Złotego Smoka
Mój pierwszy kontakt z Chińczykami oceniam pozytywnie. Tym bardziej, że w oceanie chińskich obywateli, garstka białych jaką stanowiła nasza wycieczka, mogła czuć się wyjątkowo, gdyż wielu z nich chciało robić sobie z nami zdjęcia,...
Kto z Was ogarnia system R.P.B.???
Wkrótce trzeba będzie ruszyć w teren, bo stanę się biegowym domatorem, a bieganie pod dachem straszliwie się dłuży! Nie dla każdego ten prosty system jest do strawienia – Rodzina, Praca, Bieganie. Dla wielu ambitnych...
Kilka słów Adama Kszczota o bieganiu.
Wyobraźcie sobie że Adam Kszczot pokonuje na treningach ponad 400km miesięcznie, startując na dystansach o długości nie przekraczającej 1000m I mogę się założyć, że to tylko część jego treningów. Tymczasem maratończycy biegający na poziomie...
Luty – zawsze do przodu ;)
Droga prowadząca ze Stogu Izerskiego w kierunku Smreka. W lutym planowałem wybiegać 230km Nie za dużo w porównaniu z tym co wcześniej biegałem, oraz w kontekście przygotowań do najważniejszego startu w tym sezonie, którym...
MARATONSTAV Český Pohár v Běhu do Vrchu 2018
Na zdjęciu Lysa hora (Łysa Góra) 1323mn.p.m – najwyższy szczyt pasma Beskidu Morawsko-Śląskiego i jednocześnie najwyższa góra Śląska Cieszyńskiego. W pobliżu szczytu, na wysokości 1313 m n.p.m. znajduje się 78-metrowy przekaźnik telewizyjny. W 2012...
Ultra Trail Atlas Toubkal – Maroko (04-08.10.2018r.)
Jubileuszowa edycja Ultra Trail Atlas Toubkal w Maroku! Ultra Trail Atlas Toubkal to jedna z najciekawszych górskich imprez biegowych nie tylko w Maroku, ale w całej północnej Afryce. Na śmiałków czekają zróżnicowane trasy od ...
Pechowy styczeń mnie nie powstrzymał!
Styczeń minął niepostrzeżenie, a ja zastanawiałem się nad tym, czy częste dolegliwości to próby cierpliwości zsyłane przez zły los, życiowe sprawdziany, albo coś innego? A może Bóg już mnie nie kocha, lub po prostu...
